Postado em 24 de Maio de 2016 às 17h11

    Como está sua autoestima?

    Personalidade (33)

    Auto Estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio...

    Em suma, é saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz! E para ser feliz, sua auto estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor!

    A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias,...enfim, uma série de outros problemas!

    As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo! Uma pessoa com boa auto estima nunca é egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las.

    O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém!!

    E quem são as pessoas com baixa auto estima? Quais são os seus traços característicos mais comuns?

    Geralmente são pessoas que...

    - possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis de stress;

    - culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);

    - reagem rapidamente com raiva e quase sempre a dirigem de maneira errada para a pessoa errada;

    - temem correr riscos;

    - dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo;

    - têm pouca concentração;

    - têm pouca habilidade em ficar focado em algo por muito tempo;

    - tendem a ser negativistas;

    - tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;

    - geralmente estão acima do peso normal;

    - preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentários dos outros a seu respeito.

    - por preocuparem-se demais com o que os outros pensam sobre elas, evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos...

    Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, a pessoa com baixa auto estima acaba tornando-se mentirosa para si mesma...

    Um exemplo para entender melhor: Você está muito triste, mas não quer que seu amigo(a) saiba (digamos que você deseja passar a imagem de uma pessoa "forte", que nunca demonstra momentos de infelicidade, de "fraqueza"). Pois bem...Você estará mentindo para si mesmo e quando faz isso, você se sente diminuído e o o seu amor próprio também cai drasticamente! Oras, se não queremos que o outro saiba o que sentimos, vamos, pouco a pouco, evitando manter relações interpessoais, pois não queremos correr o risco de, sem querer, revelar nossos verdadeiros sentimentos.

    Mas o que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer expressá-los?

    Há várias razões para isso...ela pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das emoções, mas ela pode, também, ter optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém. Algumas pessoas também acham que se falarem de seus medos, mágoas e temores, deixarão de ser admiradas por outras pessoas.

    Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas emoções.

    Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da auto estima! Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado guardar seus sentimentos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para o resto de sua vida... A menos que ela faça esta escolha.

    E por que alguém iria querer viver em um estado de baixa auto estima?

    Não existe comportamento sem uma motivação ou objetivo: todo comportamento tem um propósito. Pode ser um modo de chamar a atenção para nós mesmos, ou dar a si mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo, ter medo da entrega, medo de ser feliz, etc.

    E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar...Nunca é tarde para isso!

    E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você. Você tem que construir o seu amor-próprio. E se não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda profissional adequada! Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua auto estima.

    Por Ieda Dreger

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